卸载华为手机15个没用自带软件，后台变轻手机久用不顿

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很多人用华为手机，用个两三年就明显感觉到变慢。打开微信要等半天，切换APP卡顿，有时候明明没开几个软件，手机发热严重，后台还偷偷跑电。不少人第一反应是手机老化，内存不够，想着换手机。其实很大一部分原因，是手机出厂自带了不少预装软件，就算你从来不去点开，它也会在后台悄悄启动、占用运行内存，定期联网更新，日积月累，手机就越来越笨重。

我身边不少华为老机型用户，一开始以为这些自带软件都是系统必须的，不敢碰，怕删错了手机直接报废。很多网上教程要么直接推荐root，要么乱删系统核心程序，风险很高，普通人操作很容易翻车。今天这篇文章，全部基于鸿蒙官方给出的预置应用规则，挑出15款可以安全卸载、不会破坏手机基础功能的自带软件，把原理、操作步骤、哪些绝对不能碰、卸载之后的改善效果一次性讲清楚。全程不用root，不需要电脑，手机设置里面就能完成，普通用户跟着操作就行。

一、先搞懂：为什么自带软件会拖慢手机？

先分清两个概念，预置应用分两类，一类是系统核心基础程序，另一类是附加预装应用。按照工信部的规定，手机厂商出厂自带的软件，必须区分可卸载和不可卸载版本。电话、短信、相机、图库、设置这类，属于底层基础组件，没有它们手机无法正常工作，是完全不能卸载的，强行删除会导致系统崩溃、功能失灵。

而我们今天要讲的15款，属于附加服务类预置软件。它们的特点是：就算删掉，手机打电话、拍照、上网全部不受影响。但这些APP默认开启后台活动，部分会自动启动、推送消息、定时联网同步数据。手机运行内存就像办公桌，桌面放的程序越多，留给你自己使用软件的空间就越小。

新手机刚买回来，内存充足，这种后台占用感受不明显。使用一年、两年之后，再加上微信、短视频缓存堆积，预装软件持续在后台占用资源，卡顿、发热、掉帧的问题就会越来越突出。很多人手机明明存储空间还有几十G，但是打开软件依旧卡顿，根源就是运行内存被大量后台程序占用。

很多人会有疑问：我从来没有点开过这个APP，它怎么会自己启动？鸿蒙系统里部分预置应用存在关联唤醒机制。打开一个软件，会连带唤醒其他预置服务。哪怕你没主动打开，系统也会在后台维持进程，接收推送、更新资源包，持续消耗内存和电量。这也是很多华为用户清理完后台，没过多久内存又被占满的核心原因。

还有一个误区：单纯把图标从桌面删掉，不等于停止运行。只是隐藏图标，程序还在后台常驻，占用资源一点不会减少。真正释放内存，需要卸载应用本体；如果部分软件无法直接卸载，就选择停用，阻止它后台自启动。

二、15款可以安全卸载的华为自带软件，逐个说明

下面这15个APP，是鸿蒙系统大部分机型支持卸载的预置应用，不同手机型号、鸿蒙版本会略有差异。新版本鸿蒙开放卸载权限更多，老机型部分软件可能只支持停用。操作前可以先看长按图标，有没有卸载选项；没有卸载选项，就进入应用管理，选择停用。卸载之后如果后续需要，直接在应用市场搜索名字，就能重新安装回来，不会永久丢失。

1. 华为视频

很多人习惯用腾讯、爱奇艺、B站看视频，华为视频基本不会打开。这个软件默认后台缓存视频资源，推送影视推荐，占用内存。如果你不用它看视频，直接卸载。卸载不影响相册播放本地视频，本地视频依旧可以正常打开。

2. 华为音乐

平时听歌用网易云、QQ音乐的用户，这个自带音乐软件完全可以卸载。它会在后台扫描本地音频文件，推送新歌、广告，占用后台资源。卸载之后，不会影响蓝牙播放音乐，第三方音乐软件照常使用。如果偶尔需要听本地音频文件，卸载之后随时可以重新下载。

3. 华为阅读

主打电子书阅读。平时不看电子书的人，这个软件常年闲置。它会后台更新书城资源，推送书籍广告，占用存储空间和内存。不看电子书直接卸载，不会影响打开手机里面PDF文档，PDF可以用WPS等软件打开。

4. 电子邮件

自带邮箱客户端。现在大多数人邮箱都是网页版或者单独下载邮箱APP，很少使用系统自带电子邮件。它会在后台定时同步邮件，联网刷新。如果你没有在里面登录邮箱账号，直接卸载；如果登录过邮箱，先把账号退出，备份邮件资料再卸载。卸载不会影响微信、QQ接收邮件。

5. 天气

自带天气APP。很多人习惯用小程序或者第三方天气软件。自带天气会后台持续定位，自动刷新天气数据，推送预警通知。不用的话可以卸载。卸载之后，桌面天气小组件会消失，想要恢复，重新安装即可。

6. 录音机

很多人从来不用录音功能，微信、第三方录音工具也能满足临时录音需求。录音机软件会占用一小部分存储空间，后台也会有服务常驻。平时完全不录音，就卸载。如果偶尔需要录音，卸载之后随时重装。

7. 精品推荐

桌面文件夹里面的精品推荐应用，属于预置推荐类程序。会自动推荐各类APP，后台更新推荐列表，弹出推荐内容。这个文件夹内所有推荐软件都可以逐个卸载，清空全部图标，文件夹会自动消失。

8. 畅连

这个软件争议比较大，简单说明。畅连可以华为设备之间高清通话、消息。如果你家里没有华为平板、智慧屏，身边亲友几乎没人用畅连，平时从来不用，就可以卸载。如果你经常用畅连和家人通话，多设备联动，那就保留。卸载之后不会影响手机普通打电话发短信。

9. 运动健康

重点提醒：如果你不用华为手表、手环，没有穿戴设备，不记录运动数据，可以卸载。但是佩戴华为手环、手表的用户千万不要卸载，卸载之后穿戴设备无法连接同步数据。没有穿戴设备，也不记录步数，卸载完全没问题，不会影响手机计步基础功能。

10. 智慧生活

如果你家里没有华为智能家居设备，没有智能灯、扫地机器人、智能插座，完全用不上这个APP。它会后台扫描局域网智能设备，持续联网。没有智能家居，直接卸载；家里有华为IoT设备，必须保留。

11. 华为钱包

不使用手机NFC交通卡、门禁卡、银行卡闪付功能的用户，可以卸载。平时从来不用手机刷公交地铁，门禁卡也不添加，卸载不会影响手机基础使用。但是经常刷交通卡、门禁卡的用户，不要卸载，卸载之后卡包内卡片会受影响。

12. 主题

不更换手机壁纸、图标、字体的用户，可以卸载。主题APP会后台更新壁纸资源，推送付费主题广告。如果你一直使用默认主题，没有更换需求，直接卸载。卸载之后，依旧可以在设置里面更换系统自带静态壁纸。

13. 云空间

如果你没有开通华为云备份，照片、文件都保存在本地或者其他网盘，不使用云同步功能，可以卸载。云空间会后台自动上传照片、通讯录，持续占用网络和内存。开启云备份的用户，先关闭自动备份，把云端资料下载保存之后，再卸载，避免资料丢失。

14. 查找设备

很多人觉得这个功能很重要，这里客观说明。查找设备主要作用是手机丢失之后定位、锁定设备。如果你有其他手机、账号可以管理设备，或者平时手机保管很稳妥，不想后台持续定位，可以卸载。谨慎选择，卸载之后手机丢失就不能远程定位锁定。追求安全的用户建议保留。

15. 小艺APP

鸿蒙新版系统，卸载小艺APP，只是删除桌面图标。底层语音服务依旧保留，喊小艺依旧可以唤醒。如果你从来不用语音助手，不想收到小艺相关推送，可以卸载APP本体。如果你经常语音唤醒、语音操作手机，建议保留。

这15款软件，是大部分华为机型支持卸载的清单。再次强调，机型不同，鸿蒙版本不同，结果不一样。操作的时候，长按图标，有卸载按钮，才可以卸载；如果只有停用选项，就选择停用，停用之后软件不再后台运行，效果接近卸载，并且随时可以恢复。

三、卸载操作的两种方法，新手优先第二种

方法一：桌面快捷卸载（简单）

在手机桌面，找到对应的APP图标，长按图标，手机轻微震动，弹出菜单，点击卸载，弹窗确认，等待完成。这个方法适合图标还在桌面的软件。

部分软件图标放在资源库里面，桌面看不到。这个时候就用方法二，应用管理里面卸载，适合所有预置应用。

方法二：设置应用管理卸载（推荐，更全面）

1. 打开手机【设置】，找到【应用和服务】，点进去，选择【应用管理】

2. 点击页面右上角四个点，选择【显示系统程序】，这样才能看到全部预置软件

3. 在顶部搜索框，输入上面15个软件名字，找到对应应用

4. 点击进入应用详情页，查看页面有没有【卸载】按钮

◦ 有卸载：直接点卸载，确认操作

◦ 没有卸载按钮，只有停用：点击停用，关闭应用，禁止后台活动

5. 卸载完成之后，重复操作，处理下一个软件。

操作顺序建议：一次不要批量一次性全部卸载，卸载一个，回到应用列表，确认正常，再卸载下一个。避免一次性操作太多，出现异常。

四、重中之重：这些系统软件，碰都不要碰！

很多人踩坑，就是看到网上清单，把系统底层组件删掉，直接导致手机功能故障。下面这些，无论手机多卡，都不能卸载、不能停用，简单列出来：

电话、信息、相机、图库、设置、文件管理、手机管家、系统UI、HwHiAIDSEngine底层AI引擎、蓝牙相关程序、系统框架、SIM卡工具包。

一旦卸载或者停用，会出现无法接打电话、相机打不开、手机反复重启、蓝牙失效等严重问题，维修起来很麻烦。

大家记住一条判断标准：应用名字看不懂，不确定这个软件是干嘛的，一律不要卸载。只操作上面清单里面你确认不用的软件。拿不准的，优先停用，不要直接卸载。停用是可逆的，风险远低于卸载。

五、卸载完成之后，配套优化，手机后台更清爽

卸载完这15款闲置预置软件，手机运行内存占用会明显下降，但是想要手机长期保持流畅，还要配合几个简单操作，这几步不用额外软件，鸿蒙自带功能。

1. 管理剩余APP自启动和后台活动

打开【设置】→【应用和服务】→【应用启动管理】。把你不常用的第三方APP，自动管理关掉，手动关闭“自启动、关联启动、后台活动”。微信这类需要接收消息的软件，保留后台活动。短视频、购物软件，全部关掉后台权限。这样就算你没有打开，它也不会偷偷在后台唤醒占用内存。

提示：鸿蒙5.0以上版本，应用启动管理部分功能整合进系统底层，会自动管控后台，老版本鸿蒙手动设置效果更好。

2. 定期清理存储，预留足够空间

手机卡顿除了内存，存储空间不足也是一大元凶。手机存储尽量保持至少20%空闲空间。打开【设置】→【存储】，进入清理加速，清理缓存、安装包、重复图片。微信、抖音缓存是占用大户，可以单独清理。不要把存储空间塞满，存储空间满了，手机读写速度会大幅下降。

3. 定期重启手机

很多人手机几个月不关机。系统长时间运行，会产生大量内存碎片，就算关闭APP，碎片依旧占用内存。建议每2到3天，重启一次手机。重启可以清空全部后台内存碎片，手机运行会顺滑很多。这个办法成本最低，效果很直观。

4. 关闭不必要的推送通知

打开【设置】→【通知和状态栏】→【通知管理】。把不常用APP的通知全部关闭。每一次推送消息，都会唤醒APP，启动后台进程，占用内存和电量。只保留微信、短信这类必要通知，其余全部关掉。

六、常见疑问解答，提前打消顾虑

问题1：卸载自带软件之后，手机系统会不稳定吗？

只要严格按照上面15款清单操作，不碰底层系统程序，不会影响系统稳定。这些都是官方标注可卸载预置应用，卸载是鸿蒙系统原生支持的功能，不是破解操作。和安装卸载普通第三方APP原理一样。卸载之后软件想恢复，应用市场搜索名字重装即可。

问题2：卸载之后，手机会变快多少？

效果分机型。老款华为手机，运行内存6G、8G机型，改善最明显，后台可用内存明显变多，多开APP不容易杀后台，发热减轻。新款12G以上大内存手机，体感提升幅度会小一点，但是长期使用，减少后台唤醒，延缓手机老化卡顿。不要指望卸载之后手机像新机一样，这是优化，不是硬件升级。

问题3：如果卸载错了，怎么恢复？

如果卸载清单内软件，想要恢复，桌面中间下滑调出全局搜索，输入软件名字，点恢复；或者打开华为应用市场，搜索软件名称，直接下载安装。如果是误停用程序，进入应用管理，找到软件，点击启用即可。

问题4：网上说用adb命令卸载，要不要尝试？

不推荐普通用户用adb、电脑命令卸载。adb方式可以卸载更多系统程序，但是风险极高，一旦输错指令，删掉关键底层组件，手机变砖，失去官方保修。普通用户只使用系统自带卸载、停用功能就足够，完全没必要冒这个风险。

七、容易踩坑的误区，一次性讲明白

误区1：手机卡顿，只需要清理后台卡片就行。

错误。多任务界面上滑清理卡片，只能临时关闭当前窗口。很多预置APP、第三方软件，会通过关联唤醒，重新启动后台进程。清理治标不治本，根源是限制软件自启动，卸载闲置程序。

误区2：预置APP占用空间很小，删不删无所谓。

存储空间占用只是次要影响，真正拖慢手机的，是运行内存占用、后台持续运行、频繁唤醒。哪怕APP本体只有几十兆，常驻后台持续占用内存，长期下来就会造成手机卡顿发热。

误区3：全部自带软件都卸载掉，手机越快越好。

不是。像运动健康、钱包、畅连这类软件，如果你正在使用对应的功能，卸载之后会直接丢失对应能力。只卸载你完全不会使用的软件，保留自己需要的工具。不要盲目追求全部卸载。

误区4：卸载软件之后，手机就不用维护了。

卸载只是一次性优化。手机长期使用，微信、短视频缓存、照片文件还会持续堆积。依旧需要定期清理存储，管理第三方APP权限，才能长久保持流畅。优化是长期习惯，不是一次操作永久解决。

八、总结

华为手机越用越卡，不全是硬件老化的问题。大量闲置预装软件悄悄在后台运行，占用运行内存，持续唤醒，日积月累拖慢手机。我们这次挑选的15款预置应用，都是鸿蒙官方支持安全卸载的程序，普通人不用电脑、不用破解手机，直接在设置里面操作。操作核心原则：拿不准的软件，优先停用，不盲目卸载；底层系统程序坚决不动。卸载完成之后，搭配后台权限管理、定期清理存储、定时重启手机，整套组合操作下来，可以有效减轻手机后台负担，延缓卡顿，延长手机流畅使用周期。

手机流畅度，是硬件+系统资源管理共同决定的。合理精简闲置预装软件，管住APP后台权限，老华为手机依旧能保持不错的使用体验，不用着急换新手机。

话题讨论

你的华为手机是什么型号？手机用了几年，会不会经常卡顿？你卸载过哪些自带APP，有没有遇到问题？欢迎在评论区留言交流，觉得文章实用可以点个关注，后续持续分享手机实用干货。

免责声明：本文操作仅针对华为鸿蒙系统官方可卸载预置应用，不同机型、系统版本存在差异；操作前请备份个人重要数据，不确定的应用优先选择停用，因个人误操作造成的设备问题，本文不承担相关责任。