为什么睡觉会流口水？原来身体在提醒三件事，别一概当成睡得香
不少人发现，家里老人睡醒后枕巾湿了一块，第一反应往往是：睡得沉，口水才多。还有人觉得是侧睡压着脸、嘴巴没闭严，洗洗枕巾就过去了。可现实里，偶尔一次和长期频繁出现，真不是一回事。尤其是平躺也流、总往一侧流，或者同时有嘴角发麻、说话不利索、反酸烧心，就不能只靠老了正常来解释。
肺“用旧了”，一杯茶帮你修复肺功能？别再被骗了！
有人一到换季就咳，走快一点就喘，嗓子里像有黏液咳不干净，于是怀疑肺是不是“用旧了”。先把范围说清楚：下面只讲正常肺怎样工作，不判断疾病，也不提供用药或治疗方案。看懂这套清洁机制，就能明白为什么百合、罗汉果、陈皮泡水可以当成日常饮品，却不能轻易说成“修复肺功能”。
反向睡眠，一招睡到大天亮，睡眠不好的人，试试这个方法
长期睡不好的人，几乎都掉进同一个死循环。到点上床，心里给自己下达硬性指令，今晚一定要早点睡着，必须睡够七八个小时。脑袋挨着枕头，就开始盯着入睡这件事，不断在心里盘算，如果睡不够，第二天就会疲惫、头疼、情绪变差。
烟酒只能戒一样，医生建议先戒它！但是很多人都选错了
声明：本文为原创健康科普，参考权威医学资料，身体如有不适，请及时线下就医。你是不是也有这样的想法：“抽点烟，没事的，至少我不喝酒啊。”或者反过来：“我就喜欢喝点小酒养生，总比抽烟好吧。”这两种心态放在众多烟民和酒友身上，简直再常见不过了。
女性过了45岁以后，体重在这个范围，属于老得慢的体质
人到中年，很多女性都会在某个瞬间明显察觉到身体的分水岭，大多就卡在45岁前后。这个年纪，卵巢功能开始慢慢波动，雌激素不再像年轻时那样稳定分泌，基础代谢悄悄往下滑。以前同样的饭量，随便吃一点也不容易长肉；现在稍微放开吃上几顿宵夜、甜品，体重秤上的数字就往上跳。
【健康知识】十一月护肺指南：秋冬换季，别让呼吸道“脆弱过冬”
进入十一月，气温断崖式下降、空气干燥多风，昼夜温差达到全年最大。很多人以为秋冬咳嗽、咽干、气短是“正常换季反应”，其实这正是呼吸道黏膜屏障最脆弱、肺病最容易复发加重的高危时期。想要安稳过冬，关键不是多穿衣服，而是科学保护我们的气道屏障。秋冬季节肺部最怕的不是冷，而是干、闷、累。
医生研究：最加速衰老的行为，不是晒太阳！而是频繁地去做这5事
小区里的老周今年63岁，前年退下来，体检单子上血糖、血压都还在正常范围，可遇见熟人都说他这两年看着明显见老：眼皮耷拉，步子发沉，记性也不如从前。老周自己琢磨，都怪这些年天天在楼下遛弯晒，太阳把人晒老了。这话听着像那么回事，可仔细一想，不对。
心脏最喜欢的一个动作，每天80下，血管畅通，心脏强健人年轻 视频
久坐、久站、久躺，谁更伤身体？医生告诉你！
门诊一个上午，能看全这三种人。先来的是位五十多岁的女老师，在讲台上站了快三十年。她说腿不疼，就是每天下午脚踝那一圈袜子印特别深，鞋越穿越紧，晚上把腿架高了才缓过来。第二位是退休大叔，前一天在棋牌室坐了一下午，第二天早上下床，腰像被人从后面顶住，得扶着床沿一点点挪。
医生提醒：想要阴道健康？这6个小秘密，女性一定要知道！别错过
妇科门诊里，医生常听到一些特别私密、又特别常见的烦恼:洗澡后觉得有点异味、换个姿势“噗”一下放了个气、分泌物突然变多…很多女性一紧张就开始怀疑自己是不是“出问题了”，却又不好意思开口。
同一个穴位，浅按管失眠、深按管疼痛：90%的人只用了它的一半
很多人居家按摩养生，一直踩中一个致命误区：不管调理什么问题，按穴位都是统一力度、统一深度，使劲揉、用力按，觉得越痛效果越好。
补药吃了一堆，肚子却越来越胀？中医：先别补，可能路堵了
很多人都有这样的困扰：感觉身体虚了，赶紧买来参苓白术散、健脾丸补一补，结果补了两个月，胃胀没减轻，反而饭量越来越小，甚至下午三四点必须得把腰带松开一格。你以为是虚得厉害需要加大剂量，其实这根本不是虚弱的问题，而是中焦这个“枢纽”已经停摆了。
