为什么睡觉会流口水？原来身体在提醒三件事，别一概当成睡得香
不少人发现，家里老人睡醒后枕巾湿了一块，第一反应往往是：睡得沉，口水才多。还有人觉得是侧睡压着脸、嘴巴没闭严，洗洗枕巾就过去了。可现实里，偶尔一次和长期频繁出现，真不是一回事。尤其是平躺也流、总往一侧流，或者同时有嘴角发麻、说话不利索、反酸烧心，就不能只靠老了正常来解释。
“男怕立秋，女怕立冬”，明日立冬，提醒大家：3事不做，2事要做
早上出门买菜的时候，风一吹，明显能感觉到凉意跟前几天不一样了。站在菜市场门口，看见不少熟人，有的已经把厚外套翻出来穿上，也还有不少年轻人依旧穿着薄外套，露着脚踝，边走边刷手机。
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斯坦福研究：每天走进森林，身体NK细胞暴涨42%，抗癌活性提升65%
很多人保养身体，第一反应是吃保健品、喝养生茶、买各种提高免疫力的营养品。钱花了不少，坚持一段时间，身体疲惫、容易感冒、长期压力大的状态，改善并不明显。我们总以为，提升免疫只能靠吃进去的东西，却忽略了身边免费的资源：树林、公园、长满树木的山野。
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今日立冬是“凶日”，建议大家：1不洗 2不穿 3不碰 4要吃，安康入冬
立冬一到，很多人第一反应是“多穿件衣服就完了”。真这么简单，医院急诊室每年冬天就不会挤满捂着胸口、扶着腰、咳得直不起身的中老年人。节气不是日历上翻过去的一页纸，它是身体的一道坎。今天立冬，有4件事比添衣服要紧得多，做错一件，一个冬天都缓不过劲来。头一件要记牢的，就是“洗”的规矩。
医生发现：老年人若长时间不吃甜食，不出半年，身体或有4改善
上了年纪以后，很多人对甜食的喜爱并没有减少。早餐喜欢吃点甜面包，下午习惯喝一杯加糖饮料，吃完饭还想来几块饼干或蛋糕。甜食吃起来方便，味道也好，但问题在于，不少食品里的添加糖含量并不低，吃的时候不觉得有什么，长期下来却可能影响血糖、血脂和体重。
每天走路练肺，到底有没有用？医生直言：练肺还需做好这5点
不少人都有这样的体验：每天走几千步，平地还行，爬两层楼却还是喘。于是有人怀疑，走路到底能不能把肺练强？答案不是简单的能或不能。走路当然有价值，但它主要练的是全身耐力和心肺供氧能力，不等于是呼吸肌的专项训练。想把日常呼吸练得更稳，走路之外还得补上几样针对性动作。
脑络通了中风自然远！1个中成药冲散半身陈瘀，手脚越来越有劲
很多人以为中风是一场突如其来的天降灾祸，其实这完全是一种错觉。身体的崩塌绝非一步到位，而是一场由内而外、潜伏已久的缓慢溃败。它真正的根源，是从“经络先堵”开始，在漫长岁月里一年一年悄悄熬出来的。