79条女生必看的健康小知识!

79条女生必看的健康小知识!    1.内裤每天一换2.不要总用洗液清洗私处，会影响ph值3.生理期每三个小时更换一次卫生巾4.不要总用护垫，不透气5.上厕所前后要洗手6.小便用纸巾从前往后擦7.地铁座位、公交座位很脏8.回家后换居家服，外面衣服很脏9.一年做一次妇科检查10.妇科检查一定要穿长裤，诊室很脏11.hpv疫苗有条件就去打12.如果不准备生孩子，要做好安全措施13.清洗私处用温水14.不要随便跟陌生人发生关系，防止感染性病15.住酒店最好带自2的洗漱用品16.床单被套最好一周更换一次17.脸上起痘痘不要用手扣，不卫生，会留疤18.少吃点高热量、高甜食物19.生理期注意保暖，穿宽松衣服20.白带异常要立即去医院检查21.公共场合下不要穿超短裤22.冬季不要露脚脖子23.月经长达2天是正常的，长达8天也是正常的24.即使打了hpv疫苗也要定期筛查25.hpv+t ct每3-5年检查一次26.千万不要过度熬夜，尽量11点前睡27.不要随便吃减肥药28.少吃辛辣、油炸食物29.痛经不要随便吃止痛药，除非医嘱30.包里时常备着纸巾31.每天保持适量运动32.早起喝一杯温水，一天8杯水33.不要使用酒店里的毛巾34.定期除端35.认真刷牙，不要因为赶时间敷衍了事48.熬夜衰老会更快49.来例假的时候不宜吃生冷食物和剧烈运动50.人多的游泳池不要去，容易得传染病51.不要穿太紧的内裤52.学会记录自2的生理周期53.不要太早进行性生活(小于18岁)54.几千块的体检并不贵，健康才是最重要的55.体外射精不靠谱，远离渣男56.经期注意休息57.无痛人流很伤身体58.婚前2个人都要进行体检59.多喝热水不是万能的，多吃含铁食物，补血60.同居后男生一定要戒烟61.鲜榨果汁并不健康62.每周换一次枕巾63.每周刷一次马桶和蹲厕64.每周进行一次地面大扫除65.化妆刷、美妆蛋等美妆工具清洁66.保持厨房清洁，清洗油污67.每周清洁冰箱，过期食品及时处理68.每周根据需要清洗衣服，不要忘记刷鞋69.宫颈糜烂不是病70.尿路感染要尽早治疗，平时多喝水71.第一次不流血很正常72.不要用酒店的浴缸73.洗脸要洗到发际线74.美甲不要太频繁，指甲会变脆弱75.刷牙记得刷舌苔76.不要戴隐形眼镜睡觉77.内裤不能隔夜洗78.医学上根本没有"宿便"79.不要随意服用消炎药