关于身体问题的

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摘要
1、规律性生活




和性伴侣进行规律的性生活，保持正常排精，一般就不需要手淫了，这是戒除手淫最合适的方法。




2、转移注意力




日常生活中注意尽量找些其它的事情做，让自己忙起来，不要总是去想与性生活有关的事。




3、尽量避免独处




日常生活中尽量避免独处，因为独居的人群由于无事可做，往往容易进行自慰。已婚者可与家人一起居住，未婚者可选择与朋友、同学等合租居住。




4、适时运动




想手淫的时候，可适时选择一些其他的活动，如跑步、健身等，让自己感到疲劳，可能就不会进行手淫了。




(另外尽量少看片……)






咨询记录 · 回答于2021-06-08








关于身体问题的









您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~









您好，您遇到什么问题了？









今天25有两年手淫，戒了一个月手淫了，今天看了刺激片手淫了一次，有什么好的方法戒除手淫









请问你在吗？









1、规律性生活和性伴侣进行规律的性生活，保持正常排精，一般就不需要手淫了，这是戒除手淫最合适的方法。2、转移注意力日常生活中注意尽量找些其它的事情做，让自己忙起来，不要总是去想与性生活有关的事。3、尽量避免独处日常生活中尽量避免独处，因为独居的人群由于无事可做，往往容易进行自慰。已婚者可与家人一起居住，未婚者可选择与朋友、同学等合租居住。4、适时运动想手淫的时候，可适时选择一些其他的活动，如跑步、健身等，让自己感到疲劳，可能就不会进行手淫了。(另外尽量少看片……)









然后坚持戒除手淫，和坚持锻炼身体，身体就会好起来对吗？









是的，坚持锻炼才能身体好









好的，我会坚持戒除手淫，和坚持锻炼身体，加油









嗯，加油！









谢谢解答