天冷了,最治愈的从来不是昂贵大餐,而是一桌热气腾腾的家常饭菜!寒风一吹,手脚冰凉、胃口变差、浑身发懒,这时候最需要几道暖乎乎的家常菜。不用复杂工序,不用名贵食材,荤素搭配、鲜香入味,一口下肚,从嘴巴暖到五脏六腑,驱散全身寒气,好吃不腻还滋补,老人小孩都适配!
写了太多"一种食材多种做法",我自己都有点腻了。今天换个思路——我不按食材分类,按"你家今天是什么情况"来分。周末在家,有的菜适合慢炖,有的适合快手,有的就想给孩子弄个软的。这8道正好铺开,你照着当天的状态挑。给孩子吃的部分我都标出来了,不辣、去酒、少盐。
立冬后,天冷了,男人往往是家里最扛事的那个。 出力多,吃上却总想着省。剩菜热热就对付一顿,肉不敢多吃,蛋怕胆固醇,结果呢?干活没劲,下午犯困,爬两层楼就喘,换季还容易感冒。这不是 “省” 出来的福,是蛋白没跟上。男人该吃就得吃,身子骨养好了,干活才有劲。
每天刷一圈社交圈,你大概会产生一种错觉,仿佛全世界的钱一夜之间都被外星人吸走了。从写字楼里端着美式咖啡的白领,到街角烤红薯的大爷,人人见面第一句话都是叹气,紧接着就是那句标准台词,这年头赚钱实在太难了。可邪门的地方就在这儿。
#冬日生活打卡季#立冬后,记得护阳气,鸡鸭鱼肉靠边站,多吃这4样,升阳暖身!立冬后,天说冷就冷,手脚发凉、怕风、没精神的人多了。很多人一进补就想到鸡鸭鱼肉,可这些肉吃多了油腻,还容易上火。这时候真正该多吃的,是下面这4样,升阳暖身,护住阳气,安稳过冬。