人老了，想多活几年，先管住自己十点：1、不摔倒，2、不劳累…
大家好我是璐璐，每天给大家带来最新动态 ，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～人上了年纪之后，很多人总想着吃什么补品、找什么偏方来延年益寿。见过不少中老年朋友，大把花钱买保健品，到处打听养生秘方，却忽略日常最基础的生活细节。
为什么睡觉会流口水？原来身体在提醒三件事，别一概当成睡得香
不少人发现，家里老人睡醒后枕巾湿了一块，第一反应往往是：睡得沉，口水才多。还有人觉得是侧睡压着脸、嘴巴没闭严，洗洗枕巾就过去了。可现实里，偶尔一次和长期频繁出现，真不是一回事。尤其是平躺也流、总往一侧流，或者同时有嘴角发麻、说话不利索、反酸烧心，就不能只靠老了正常来解释。
“男怕立秋，女怕立冬”，明日立冬，提醒大家：3事不做，2事要做
早上出门买菜的时候，风一吹，明显能感觉到凉意跟前几天不一样了。站在菜市场门口，看见不少熟人，有的已经把厚外套翻出来穿上，也还有不少年轻人依旧穿着薄外套，露着脚踝，边走边刷手机。
大家都以为体检能防癌，不少人选错项目，防癌筛查贵在精准
不少家庭都有两种情况。有的人身上不舒服，总觉得只是小毛病，硬扛着不去看，有可能错过早期病变发现的机会。还有的人心里紧张，每年都花一大笔钱，做全套高端体检，买网上那些居家自测的东西。项目一大堆，钱花出去了，该查的癌症反倒没查出来。跟大家说句实在话，防癌不是查得越多就越安全。
【健康知识】十一月护肺指南：秋冬换季，别让呼吸道“脆弱过冬”
进入十一月，气温断崖式下降、空气干燥多风，昼夜温差达到全年最大。很多人以为秋冬咳嗽、咽干、气短是“正常换季反应”，其实这正是呼吸道黏膜屏障最脆弱、肺病最容易复发加重的高危时期。想要安稳过冬，关键不是多穿衣服，而是科学保护我们的气道屏障。秋冬季节肺部最怕的不是冷，而是干、闷、累。
医生发现：老年人若长时间不吃甜食，不出半年，身体或有4改善
上了年纪以后，很多人对甜食的喜爱并没有减少。早餐喜欢吃点甜面包，下午习惯喝一杯加糖饮料，吃完饭还想来几块饼干或蛋糕。甜食吃起来方便，味道也好，但问题在于，不少食品里的添加糖含量并不低，吃的时候不觉得有什么，长期下来却可能影响血糖、血脂和体重。
医生研究：最加速衰老的行为，不是晒太阳！而是频繁地去做这5事
小区里的老周今年63岁，前年退下来，体检单子上血糖、血压都还在正常范围，可遇见熟人都说他这两年看着明显见老：眼皮耷拉，步子发沉，记性也不如从前。老周自己琢磨，都怪这些年天天在楼下遛弯晒，太阳把人晒老了。这话听着像那么回事，可仔细一想，不对。
白苔不一定就是寒，别中了舌苔假象的圈套！ 视频
肚子里有气排不出，经常腹胀打嗝排气多，这样做很管用 视频
今天来个狠话，只要你有以下的行为，生病就是活该！听美女怎么说 视频
血压高的人，早上尽量少吃这6样食物，别拿自己的身体健康开玩笑
天气一转冷，清晨起床后的那段时间，身体往往要经历一次明显调整：从睡眠时的低耗能状态，切换到活动状态，心率、血压和体温都会重新分配。对需要关注血压的人来说，早餐吃得温不温和，可能影响这种调整是否平顺。
逍遥丸搭配对了，结节、胸闷、情绪堵闷全都能调
顺德堂执业药师实操感悟｜肝郁久了易生壅滞，懂配伍才是疏调结节情志的关键 在药房日常接待，经常遇到一类顾客：平时爱生闷气、压力无处释放，时间久了，总觉得胸口发闷，咽喉像卡着东西，体检还查出甲状腺相关结节。很多人第一反应就直接单用逍遥丸，可有的人吃了效果平平，甚至还有上火的情况。
又一起吃鱼油引发悲剧，医生警惕：长期服用必守6条安全线
门诊里来过一位七十出头的大爷，平时一直按医嘱吃阿司匹林防血栓，子女心疼他，又买了一瓶进口鱼油软胶囊，说要护心补脑。两样东西一起吞了大半年，最近刷牙牙龈反复出血，胳膊腿上还莫名青一块紫一块，来就诊时医生先把他手里那瓶保健品问了个底朝天。
