人老了，想多活几年，先管住自己十点：1、不摔倒，2、不劳累…
大家好我是璐璐，每天给大家带来最新动态 ，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～人上了年纪之后，很多人总想着吃什么补品、找什么偏方来延年益寿。见过不少中老年朋友，大把花钱买保健品，到处打听养生秘方，却忽略日常最基础的生活细节。
为什么睡觉会流口水？原来身体在提醒三件事，别一概当成睡得香
不少人发现，家里老人睡醒后枕巾湿了一块，第一反应往往是：睡得沉，口水才多。还有人觉得是侧睡压着脸、嘴巴没闭严，洗洗枕巾就过去了。可现实里，偶尔一次和长期频繁出现，真不是一回事。尤其是平躺也流、总往一侧流，或者同时有嘴角发麻、说话不利索、反酸烧心，就不能只靠老了正常来解释。
肚子里有气排不出，经常腹胀打嗝排气多，这样做很管用 视频
白苔不一定就是寒，别中了舌苔假象的圈套！ 视频
“男怕立秋，女怕立冬”，明日立冬，提醒大家：3事不做，2事要做
早上出门买菜的时候，风一吹，明显能感觉到凉意跟前几天不一样了。站在菜市场门口，看见不少熟人，有的已经把厚外套翻出来穿上，也还有不少年轻人依旧穿着薄外套，露着脚踝，边走边刷手机。
睡前拍拍头，每天5分钟，改善睡眠质量，让你一觉睡到自然醒 视频
今天来个狠话，只要你有以下的行为，生病就是活该！听美女怎么说 视频
医生揭秘：80岁以上仅少数老人具备这5状态_3 视频
【健康知识】十一月护肺指南：秋冬换季，别让呼吸道“脆弱过冬”
进入十一月，气温断崖式下降、空气干燥多风，昼夜温差达到全年最大。很多人以为秋冬咳嗽、咽干、气短是“正常换季反应”，其实这正是呼吸道黏膜屏障最脆弱、肺病最容易复发加重的高危时期。想要安稳过冬，关键不是多穿衣服，而是科学保护我们的气道屏障。秋冬季节肺部最怕的不是冷，而是干、闷、累。
医生发现：老年人若长时间不吃甜食，不出半年，身体或有4改善
上了年纪以后，很多人对甜食的喜爱并没有减少。早餐喜欢吃点甜面包，下午习惯喝一杯加糖饮料，吃完饭还想来几块饼干或蛋糕。甜食吃起来方便，味道也好，但问题在于，不少食品里的添加糖含量并不低，吃的时候不觉得有什么，长期下来却可能影响血糖、血脂和体重。
医生研究：最加速衰老的行为，不是晒太阳！而是频繁地去做这5事
小区里的老周今年63岁，前年退下来，体检单子上血糖、血压都还在正常范围，可遇见熟人都说他这两年看着明显见老：眼皮耷拉，步子发沉，记性也不如从前。老周自己琢磨，都怪这些年天天在楼下遛弯晒，太阳把人晒老了。这话听着像那么回事，可仔细一想，不对。
逍遥丸搭配对了，结节、胸闷、情绪堵闷全都能调
顺德堂执业药师实操感悟｜肝郁久了易生壅滞，懂配伍才是疏调结节情志的关键 在药房日常接待，经常遇到一类顾客：平时爱生闷气、压力无处释放，时间久了，总觉得胸口发闷，咽喉像卡着东西，体检还查出甲状腺相关结节。很多人第一反应就直接单用逍遥丸，可有的人吃了效果平平，甚至还有上火的情况。
最后再说一次，齿痕重+舌苔白，建议少喝水！ 视频
肝胖如鹅肝，胁胀像塞棉，一个药丸化浊，让肝脏悄悄“瘦”回原样
顺德堂药师实操解析｜脂肪肝属痰湿蕴结，化浊降脂重在健脾疏肝 在顺德堂药房日常接待，经常遇到不少查出脂肪肝的顾客。很多人一看到指标异常，第一反应就是猛吃降脂类产品，却忽略了中医的核心逻辑：胖肝，大多不是单纯“油脂多”，而是脾虚生痰湿，浊毒淤积在肝络。
