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冬天必吃8道暖胃家常菜！做法简单零难度，暖身又下饭，全家爱吃

天冷了，最治愈的从来不是昂贵大餐，而是一桌热气腾腾的家常饭菜！寒风一吹，手脚冰凉、胃口变差、浑身发懒，这时候最需要几道暖乎乎的家常菜。不用复杂工序，不用名贵食材，荤素搭配、鲜香入味，一口下肚，从嘴巴暖到五脏六腑，驱散全身寒气，好吃不腻还滋补，老人小孩都适配！

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天冷就喜欢这样一锅焖！不加一滴水，热乎乎葱香味浓郁、一口鲜嫩

天越来越冷了，到了饭点就喜欢做一些热乎乎的一锅焖菜肴，连锅一块上桌，开盖就是热气腾腾香味扑鼻，就比如今天这道菜就可以试一试。

周末不知道做什么菜？这8道我家轮着做，一锅一灶全搞定

写了太多"一种食材多种做法"，我自己都有点腻了。今天换个思路——我不按食材分类，按"你家今天是什么情况"来分。周末在家，有的菜适合慢炖，有的适合快手，有的就想给孩子弄个软的。这8道正好铺开，你照着当天的状态挑。给孩子吃的部分我都标出来了，不辣、去酒、少盐。

东北农村大山沟坐在东北大炕上吃饭，这场面你见过吗？ 视频

立冬后，记得护阳气，鸡鸭鱼肉靠边站，多吃这4样，升阳暖身！

#冬日生活打卡季#​立冬后，记得护阳气，鸡鸭鱼肉靠边站，多吃这4样，升阳暖身！立冬后，天说冷就冷，手脚发凉、怕风、没精神的人多了。很多人一进补就想到鸡鸭鱼肉，可这些肉吃多了油腻，还容易上火。这时候真正该多吃的，是下面这4样，升阳暖身，护住阳气，安稳过冬。

白萝卜别只会炖！这3道做法换着吃，润燥顺气，清爽解腻过冬天

一说到白萝卜，很多人第一反应就是炖肉、炖汤。 炖是好，热乎暖身，但吃多了也容易腻。立冬之后火锅、烤肉、大鱼大肉轮番上桌，不少人肚子胀、嗓子干、嘴里发腻。白萝卜换个吃法，一汤一炒一甜汤，润燥顺气，清爽解腻舒服过冬。

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立冬后，不管有钱没钱，这3样要常吃，暖胃暖身，安稳过冬天

立冬一过，天说冷就冷。 早上出门，风刮在脸上生疼；晚上钻被窝，脚半天暖不过来；吃点凉的就胃里不舒服。这时候还天天吃凉拌苦瓜，等于往身上泼凉水。苦瓜不是不能吃，但天冷了，凉拌生冷做法该少碰，脾胃虚寒的人更要注意。与其顿顿凉菜，不如换 3 样暖身的家常菜 —— 韭菜、洋葱、青椒。